Una tecnica che miscela esercizi di flessibilità, equilibrio, forza e resistenza che contribuiscono a migliorare la propriocezione corporea e a raggiungere una perfetta forma fisica.

Un insieme di sequenze motorie attraverso cui si potenzia la muscolatura profonda nel pieno rispetto degli allineamenti dei segmenti muscolari e della flessibilità di ciascun allievo.

Un momento in cui riusciamo a liberare la nostra mente da tutti i pensieri quotidiani concedendoci una meravigliosa esplorazione del nostro corpo e delle sue infinite capacità.

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